Wenn wir im “Flow” sind, wenn alles läuft und wir das Gefühl haben voranzukommen, dann fühlt sich Alltag locker an.

Das ist nicht immer so: Jedem von uns ist es schon passiert, dass es nicht läuft wie erwartet und dann geraten wir in eine Negativspirale, die uns immer weiter nach unten zieht. Meistens kommen wir da von alleine wieder raus: Abends mit dem Partner abschalten oder ein Spaziergang durch den Park können Wunder wirken.

Wieso geraten wir immer wieder in diese Situationen. Lohnt es sich nicht, da einmal hinzugucken?

Isa zeigt uns, welche 3 Hauptursachen uns in diese Negativspirale führen und wie wir damit umgehen können:

1. Vergleich mit anderen: Scheinbar bin ich immer schlechter als die anderen.
2. Hohe Disziplin und Anstrengung: Ich habe klare Ziele doch sie machen mich kaputt.
3. Unklare Ziele: wenn ich nicht so genau weiss, warum ich etwas tue, dann fühlt es sich viel schmerzhafter an.

Wo wollen wir eigentlich hin? 

Oft sind es gegensätzliche Ziele, die in uns um unsere Aufmerksamkeit kämpfen: Ein Teil von mir möchte “erfolgreich” sein und ein Teil von mir möchte sich ausruhen. Wie bringe ich diese Bedürfnisse in die richtige Balance?

Isa gibt in ihrem Vortrag Impulse,

• wie wir uns unsere Ziele klarmachen können.
• wie wir die Balance zwischen verschiedenen Zielen und Bedürfnissen finden.
• wie wir schwierige Situationen vorweg nehmen können.
• wie wir uns einen Reservetank für schwierige Situationen zulegen können.

Bitte gib an, ob du um 11 oder um 19 Uhr dabei bist.

Wir freuen uns auf dich!