mentor

Beratung, Coaching, Therapie – Ist das nicht alles das Gleiche?

6 Minuten

An bestimmten Punkten im Leben kann die Hilfe eines Experten die notwendige Stütze Bieten. Doch welcher Experte passt zu mir und meinen Bedürfnissen?

Therapie, Coaching, Beratung – Alles Begriffe, die irgendwie das Gleiche, aber auch viel Gegensätzliches beinhalten. Dieser Artikel schafft Aufklärung im Begriffs-Wirrwarr

Ist Coaching auch gleichzeitig Therapie?

Im Coaching werden zwar auch Methoden aus der Psychotherapie angewandt (Gesprächsführung, Kreativitätsübungen, Rollenspiele etc.), trotzdem sind beide Begriffe und Formen der Interaktion keinesfalls gleichzusetzen. 

Mit dem Begriff Therapie ist meist die Psychotherapie gemeint. Therapeuten gehören den Gesundheitsberufen an, d.h. die Therapie richtet sich an Menschen, mit einer diagnostizierten Krankheit. Es geht außerdem darum, Traumata und Funktionsstörungen aufzulösen und schmerzhafte Gefühle und Gedanken zu verarbeiten. Die Wiederherstellung der psychischen Gesundheit auf ein funktional angemessenes Niveau liegt also im Vordergrund. 

Beim Coaching geht es nicht zwangsläufig nur darum, alte Wunden zu heilen und definitiv geht es beim Coaching nicht darum, psychische Erkrankungen zu behandeln. Coaching richtet sich ausschließlich an gesunde Menschen, welche die Bereitschaft haben, an sich selbst zu arbeiten und das eigene Potenzial voll auszuschöpfen. Kraftvolle, gemeinsame Gespräche und der Einsatz unterschiedlicher Methoden zur Selbstreflexion bilden die Grundlage einer Coaching-Session. Ein Coach möchte Klienten dabei begleiten, sich selbst besser kennenzulernen und Strategien zu identifizieren, die diesen dabei helfen, mit Aspekten des erlernten Verhaltens umgehen zu können. 

 

Ist Coaching auch gleichzeitig Beratung?

Bei der Beratung handelt es sich meist um fachliche Unterstützung in einem ganz konkreten Bereich oder einer ganz spezifischen Problemstellung. Ein Berater erarbeitet dazu passende Lösungsvorschläge, -strategien und Maßnahmen, welche auf das Themengebiet, bzw. das Problem zugeschnitten sind. Der Fokus liegt dabei meist alleine auf diesen einen Sachverhalt, auf welchem die beratende Person Expert:in ist.

Ein Coach dagegen gibt in der Regel keine konkreten Ratschläge oder Lösungen für ein Problem vor – Beim Coaching geht es um „Hilfe zur Selbsthilfe“. Ein Klient soll durch spezifische Fragetechniken dazu befähigt werden, eigene Lösungen zu finden und somit zu einer persönlichen Weiterentwicklung anregen. Das Erschaffen neuer Perspektiven und Handlungsmöglichkeiten liegt im Fokus und stellt das primäre Ziel eines Coaching-Prozesses dar. 

Und welche Methode ist jetzt am Effektivsten?

Eine allgemeingültige Aussage zu dieser Frage ist natürlich nicht möglich. Alle drei Begriffe und die dahintersteckenden Methoden und Verfahrensweisen haben ihre Daseinsberechtigung und können allesamt effektiv eingesetzt und genutzt werden. 

Welches Verfahren für Sie am effektivsten ist, müssen Sie für sich selbst herausfinden

Einfache Fragen können bei der Auswahl helfen: 

Frage 1:
Bin ich mir sicher, dass hinter meinem Bedürfnis nach Unterstützung keine psychische Erkrankung steckt?

Fühlen Sie sich bei dieser Frage unsicher, sollten Sie in jedem Fall ärztlichen bzw. therapeutischen Rat einholen. 

Können Sie diese Frage guten Gewissens mit „ja“ beantworten, so können Sie zur nächsten Frage übergehen und herausfinden, ob Sie eher das Bedürfnis nach einer Beratung oder einem Coaching verspüren. 

Frage 2:
Belastet mich ein konkretes Problem auf einem bestimmten Fachgebiet und suche ich nur nach einer Lösung dieses einen Problems?

Beantworten Sie diese Frage mit „ja“, so sind Sie wahrscheinlich auf der Suche nach einer klassischen Beratung in einem spezifischen Fachgebiet. Wird die Frage mit „nein“ beantwortet, so könnte ein Coaching das richtige Mittel zur Klärung einer bestehenden Unzufriedenheit sein.

Frage 3:
Verspüre ich eine gewisse Unzufriedenheit, Unausgeglichenheit oder ein erhöhtes Stressempfinden, weiß aber nicht wirklich warum?
Möchte ich mich, meine Verhaltensweisen und Reaktionen besser kennenlernen und/oder eine persönliche/berufliche Weiterentwicklung einleiten? Möchte ich mich einfach mit einer neutralen Person unterhalten und schauen, was bei diesem Gespräch herauskommen kann?

Beantworten Sie nur eine Frage hiervon mit „ja“, so könnte ein Coaching genau das Richtige für Sie sein. Coaching wird Ihnen dabei helfen, sich selbst und die eigenen Gedanken sortieren zu können. Meist kann schon ein unverbindliches Erstgespräch dabei helfen herauszufinden, ob ein Coaching in Frage kommt. 

Finde deinen Coach Finde deinen Coach

Mehr zum Thema Coaching und wie Sie einen passenden Coach finden können, lesen Sie im Artikel „Coaching – Warum es für jeden Sinn macht“.

Schlagwörter:
Teilen diesen Beitrag:
Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn

INHALT

Hanna Gerber

Hanna Gerber

Empfohlene Beiträge